UNI, HERMOSTO JA ENERGIA

Uni on yksi tärkeimmistä asioista terveyden ja hyvinvoinnin kokonaisuudessa. Kuitenkin uneen liittyvät häiriöt koskettavat valtaosaa ihmisistä jossain elämän vaiheessa ja siksi on tärkeä ymmärtää mitä tekijöitä unihaasteiden taustalla voi olla.

Hermoston tila vaikuttaa aivan oleellisesti uneen, tästä ymmärretään nykyään onneksi jo paljon! Hermosto unesi turvana webinaarit olivat suosittuja muutama vuosi sitten - ja nyt pidän tämän webinaarin päivitettynä versiona. Hermostotietoisuus on lisääntynyt huikean paljon viime vuosina ja nyt syvennetään vielä ymmärrystä siitä, kuinka voimme päästä hermoston jatkuvasta säätelystä kohti syvempää sisäisen turvan tilaa, jossa keho-mielen on turvallista laskeutua syvempään uneen.

Uni on aiheena tärkeä, se tulee nostaa vähintään samalle viivalle ravinnon ja liikunnan kanssa. Unettomuus ja muut unihäiriöt ovat hyvin yleisiä ongelmia. Usein unihäiriöt ovat tilapäisiä ja ohimeneviä, mutta moni kärsii myös kroonisesta unettomuudesta tai toistuvista unihäiriöjaksoista. Uni vaikuttaa meihin valtavasti ja on hyvin tärkeää fyysiselle ja psyykkiselle hyvinvoinnille. Unesta voi ajoittain tinkiä jonkin verran, mutta jatkuessaan univaje voi näkyä monella tapaa. Siksi laadukkaaseen ja riittävään uneen tulee panostaa. Arvostamalla unta, on valmis myös tekemään valintoja kohti parempaa unenlaatua.

Joten toivotan sinut tervetulleeksi webinaariin, jossa kuulet unen, hermoston ja kehon energian välisestä yhteydestä sekä mahdollisuuksista tukea parempaa unta!