Unihiekkaa etsimässä?

Unihiekkaa etsimässä?

Kuinka tärkeää aivoterveys onkaan meille! Riittävä uni vaikuttaa oppimiseen ja muistiin, hormonitoimintaan, vastustuskykyyn ja toki vireystilaan. Kun olemme virkeitä ja levänneitä, teemme parempia terveysvalintoja esimerkiksi ravinnon ja liikunnan suhteen.