Kuinka energiahoito vaikuttaa stressiin?

Stressi, se hyvä renki, mutta huono isäntä. Ihminen kokee elämässään stressiä usein ja se ei ole aina vihollinen, stressillä on paljon positiivisiakin vaikutuksia. Myönteinen stressi buustaa tekemään työt tehokkaammin ja suoriutumaan paremmin monista tehtävistä myös kotona, harrastuksissa ja urheilussa. Kuitenkin stressin pitkittyessä vaikutukset ovat keholle ja mielelle negatiivisia. Stressiä ei itse aina tiedosta, voi olla paljon mieluisia positiivisia juttuja, jotka tuovat mielihyvää elämään, mutta positiivinenkin stressi kuormittaa mikäli siitä ei pääse palautumaan.

Energiahoito tukee kehon omia paranemisjärjestelmiä

Arvostetun solubiologin tohtori Bruce Liptonin tutkimusten mukaan 95 % sairauksista johtuu stressistä. Kehon immuuni- ja paranemisjärjestelmät voivat parantaa minkä tahansa vaivan ja estävät näitä vaivoja edes syntymästä. Se mikä näitä järjestelmiä estää toimimasta, voi hyvin usein olla stressi, erityisesti henkinen stressi.

Henkinen stressi aiheutuu erilaisista tunteita, elämän tapahtumista ja asioista, jotka aiheuttavat / nostavat erilaisia tunteita. Stressi on siis tunteita ja tunteet ovat energiaa. Energiahoidolla vapautetaan kehosta kuormittavia tunteita, niiden energiaa. Tämä koetaan usein rentoutumisena, kun kehosta tunneperäinen stressi kevenee. Tätä rentoutumista ei tule kuitenkaan vähätellä, sillä kun keho laskeutuu syvää rentoutumisen tilaan, välittyy hermostolle signaali turvan tilasta, jolloin parasympaattinen hermosto aktivoituu ja kehossa käynnistyy luonnollinen sisäsyntyinen parantava tila, jossa keho huoltaa ja uudistaa itseään. Kun kehon omat paranemismekanismit aktivoituvat, voi joskus mitä uskomattomimmat vaivat parantua! Energiahoito voi vapauttaa kehoa kuormittavaa stressin energiaa hyvin syvältä tasolta, jonka vuoksi vaikutuskin voi olla hyvin merkittävää.

Otetaan esimerkiksi nivelrikko, jossa on todennetusti nivelessä rustoa tuhoutunut. Terveyskirjaston mukaan nivelrikossa ruston tuhoutuminen on voimakkaampaa kuin rustoa korjaavat tekijät. Mutta jos pääsemmekin tukemaan ja vahvistamaan tätä kehon sisäistä korjaavaa toimintaa, voi keho parantaa itseä itseään tällaisenkin terveyshaasteen kohdalla, jossa lääketiede näkee kudoksen uusiutumisen mahdottomana. Energiahoidon avulla voimme saada nuo rustoa korjaavat tekijät saadaan aktivoitua, jolloin voi rusto toipua vaurioista.

Saattaa kuitenkin hämmentää, kuinka vaurioitunut kudos nivelissä voi toipua? Elimistön kaikki solut ja kudokset uusiutuvat jatkuvasti; kun luu murtuu tai menee poikki, se uusiutuu ja luutuu uudelleen. Samaa kehon uusiutumista ja itsensä parantamista tvoidaan tukea huikeasti kaikkialla kehossa, kun stressi poistuu ja kehon omat luonnolliset paranemismekanismit aktivoituvat. Energiahoidon tarkoitus on saattaa keho kokonaisvaltaisesti tasapainoon, jolloin keho pyrkii luonnollisesti kohti terveyttä.

Alleviivaan kuitenkin, että tässä hoitomuodossa tuemme kehon omaa toimintaa ja kokemukset ovat positiivisia, mutta energiahoitaja voi antaa lupauksia paranemisesta tai muista terveysvaikutuksista.

Stressi ei ole vain kokemus ja ajatus siitä koenko tämän tilanteen stressaavana, vaan se on myös kemiallinen reaktio elimistössä. Kun ihminen kokee henkistä tai fyysistä stressiä, alkaa elimistö erittämään stressihormoneja adrenaliinia ja kortisolia. Nämä hormonit aiheuttavat kehossa muutoksia ohjaamalla lisäresursseja niille kudoksille, jotka ovat tärkeitä henkeä uhkaavassa tilanteessa. Tämän seurauksena sydän hakkaa nopeammin, lihakset jännittyvät ja osa aisteista valpastuu havainnoimaan tehokkaammin, mutta kaikki tarpeeton jää huomioimatta. Voimakas stressi käynnistää elimistössä taistele tai pakene tilan, mutta äärimmäinen stressi voi aiheuttaa myös lamaantumisen. Kaikkien näiden mekanismien tarkoitus on auttaa ihmistä selviytymään ja äärimillään suojella terveyttä ja henkeä.

Mistä sitten johtuu se loppu 5% sairauksista, joka ei johdu stressistä? Tohtori Lipton esittää, että ne sairaudet johtuvat geeneistä -eli suvussa esiintyvästä stressistä, joista puhun energeettisenä taakkasiirtymänä toisessa artikkelissani.

Mitä stressi on?

Kehon stressireaktio on hyvin alkukantainen, tyypillisesti verrataan siihen mitä elimistössä tapahtuu, kun esimerkiksi karhu hyökkää kimppuun. Tämä vertauskuva on hyvin dramaattinen, mutta mitkä ovat stressin vaikutukset, kun nyky yhteiskunnassamme näitä pikku karhuja on jatkuvasti ja joka puolella? Erilaiset virikkeet, keskeytykset, ärsykkeet, vaatimukset, aikataulut, kemikaalit ja prosessoitu ruoka aiheuttavat jatkuvasti stressiä, sitä samaa kemiallista reaktiota jonka kuvasin aiemmin. Arkisen stressin vaikutus elimistössä on lievempää kuin karhun hyökkäyksen, mutta sillä on haitallisia vaikutuksia mikäli tilanne pitkittyy.

Sen lisäksi, että stressireaktiossa elimistö ohjaa resursseja selviytymisen kannalta kriittisiin toimintoihin, se vähentää resursseja ei kiireellisiltä toiminnoilta; suolistosta, luustosta, nivelistä, immuunijärjestelmästä sekä kehon huolto- ja uusiutumisprosesseista. Stressitilanteessa tärkeintä on säilyä hengissä, ei parantua ja huoltaa kehoa. Kun kehoa huoltavien, uudistavien ja terveyttä ylläpitävien toimintojen resursseja jatkuvasti vähennetään stressihormonien ansiosta, on selvää, että jossain vaiheessa tilanne näkyy terveydentilassa. Vatsavaivat, jatkuvat sairastelut, selän ja niska-hartiaseudun vaivat, unihäiriöt ja päänsärky ovat tyypillisiä esimerkkejä stressiperäisistä oireista. Stressin on todettu aiheuttavan myös elimistön hiljaista tulehdusta, joka on yhdistetty esimerkiksi diabetekseen, sepelvaltimotautiin ja jopa syövän kehittymiseen, ei mitään pikku juttuja siis.

Yksittäinenkin voimakas tunnepuolen stressi voi jättää muistijäljen ihmisen hermostoon. Stressaavia kokemuksia voi olla meillä elämässä paljon ja ne voivat olla syvälle alitajuntaan painuneita eivätkä ole tietoisessa mielessämme. Hyvin voimakas stressi voi aiheuttaa myös post traumaattisen stressireaktion, joka vaikuttaa hyvin voimakkaasti kehoon ja mieleen. Kaikki nämä tiedostetut tai tiedostamattomat hermoston muistijäljet lisäävät kehon stressiä ja niiden kerääntyessä alkaa keho tai mieli usein jossain vaiheessa reagoimaan. On hyvin yksilöllistä miten ja milloin keho reagoi stressiin ja kuinka se palautuu voimakkaista tunteista.

Energiahoidolla voidaan vapauttaa tätä hermostollista stressiä ja siten tukea kehon tervettä tasapainoista energiakiertoa. Kun voimakkaiden tunteiden energia pääsee kehosta vapautumaan ja energiakierto toimii normaalisti, voivat myös solut ja kudokset toimia normaalisti. Energiahoitotekniikoilla vaikutetaan kiinalaisesta lääketieteestä tutun energiajärjestelmän kautta. Akupunktio on hieman tunnetumpi kiinalaisesta lääketieteestä lähtöisin oleva hoitomuoto. Energiahoidon tekniikoilla vapautetaan energiatukoksia ja korjataan energiavajetta yksilöllisen tarpeen mukaan. Hoito voi kohdentaa eri kudoksiin, elimiin, rauhastoimintaan, lihaksiin jne.

Aistimme toistemme energiaa

Olet myös ehkä kuullut ihmisen aurasta eli energiakentästä ympärillämme. Jotkut saattavat jopa nähdä ihmisten auroja. Sen puhdistaminen ja hoitaminen on erityisen tärkeää, koska siihen välittyvät omat tunnetilamme ja aistimme sen kautta muiden tunnetiloja. Olemme jatkuvasti vuorovaikutuksessa toisiin ihmisiin energioidemme kautta ja siten aistimme asioiden ja ihmisten energioita. Tunnistat varmaan tilanteen, kun ”tuli sellainen tunne” tai aistit toisen ihmisen tunnetilan. Saatat tulla johonkin tilaan jossa on juuri esimerkiksi riidelty ja aistit heti, että siellä on ”jäätävä” tunnelma. Kun tilassa on ihmisiä joiden energiakenttä kuplii negatiivista voimakasta energiaa, voi tuon tunnelman aistia. Ja jossain paikassa on vain jotain ihastuttavaa, sellaista mitä ei voi sanoin selittää. Silloin aistimme energiaa! Etenkin herkät ihmiset aistivat hyvinkin herkästi toisten tunnetiloja ja vaikkakin se on rikkaus, se on usein energiajärjestelmälle kuormittavaa.

Stressinhallinta taidot tärkeä osa arkea

Stressin hoitoa ei voi täysin ulkoistaa tai jättää vain satunnaisiin kiireettömiin viikonloppuihin ja loma aikoihin. Elämme pääosin arkea ja sillä on suuri merkitys kuinka pääsemme arjessamme palautumaan päivittäisestä stressistä. Hermoston säätelytaidoista puhutaan nykyään paljon ja se on hyvä suuntaus! Mikäli keho kantaa kehomuistissa paljon raskaita tunnekokemuksia, se voi ylläpitää hermoston vireystilaa ja arjesta voi tulla yhtä hermoston säätelyä. Siksi on tärkeä ymmärtää sekä tämän hetken tunnetilojen merkitys että elämän aikana kehoon kertyneiden tuntiden vaikutus hyvinvointii.

Lopuksi sinulle vielä muutamia stressinhallinnan vinkkejä arkeen:

- Perusasioita ovat laadukas ravitemus, uni ja liikunta. Liikunnassa on monia erilaisia lajeja, jotka auttavat kehoa purkamaan stressiä. Jokainen voi etsiä sen itselleen ja omaan arkeen sopivan lajin. Jos joogamatolla puhiseminen ei ole sinun juttusi, voit aloittaa vaikka venyttelystä tai rauhallisesta iltakävelystä.

- Hengitys, hengität tuhansia litroja päivässä ilmaa, joten ei ole ihan sama miten hengität! Tietoisilla hengityksillä voidaan hyvinkin nopeasti rauhoittaa hermostoa. Jos hengitys on pinnallista esimerkiksi stressin, pelon, säikähdyksen tai jännityksen vuoksi, muuttuu hapen ja hiilidioksidin suhde elimistössä. Tästä seuraa autonomisen hermoston aktivoituminen, joka aiheuttaa lisää jännitystiloja. Jo omaan hengitykseen keskittyminen ja muutama syvä rauhallinen hengitys saa hermostosi rauhoittumaan. Ja mikä parasta, voit tehdä sen milloin vain!

- Positiiviset tunteet, nauru, ilo ja hyvät fiilikset saavat onnellisuus hormonit hyrräämään kehossamme ja palauttavat stressistä.

Pienetkin arjen ilot ovat siis tärkeitä juttuja! Lisätään niitä päivittäiseen elämään, hengitetään välillä syvään ja hoidetaan myös itseämme -mielellään jo ennen kuin keho tai mieli pakottaa siihen. Eikä ole tarpeen tehdä stressistä lisää stressiä, ollaan armollisia itsellemme ja tehdään pieniä arjen valintoja hyvinvoinnin suuntaan!

Ilolla ja valolla, Reetta

Huom! Huomaathan, että jakamani tieto ei perustu länsimaisen lääketieteen näkemyksiin. Jaan artikkeleissani tietoa energiahoitajana holistisesta ja energeettisestä näkökulmasta enkä terveydenhoitoalan ammattilaisena. Mikäli sinulla on lääketieteellistä arviota tai hoitoa vaativia oireita, olethan aina yhteydessä terveydenhuoltoon!